BLOG

Aşırı kafein tüketimi dikkat ve hafıza sorunları açısından bir belirti olabilir !

☕️Kafein sık tüketilen psikoaktif maddelerden birisidir.

☕️Çoğu zaman uyanıklığı sağlamak için kullanılan kafein

bir fincan filtre kahvede 90 mg,

bir büyük kupa bardak siyah çayda 63 mg,

bir fincan granül kahvede 79 mg,

100 g. bitter çikolatada 71 mg bulunur.

☕️Özellikle hayvan modellerinde kafein kullanımın kronik stres yaratan durumlarda, bellek işlevlerinde sorun yaşayan durumlarda (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğundan tutun da tip 2 diabete kadar farklı mekanizmalar) bozulmuş bellek işlevlerinde düzelme sağladığı, uyanıklığı arttırdığı gözlenmiştir. Belirtilen bu etkiyi de adenozin resptörleri üzerinden yapmaktadır.

☕️Bu etkinin bilişsel fonksiyonlarda artış gibi değil de bozulmuş durumun düzelmesi gibi düşünebilirsiniz.

☕️Bu nedenle kendiinizi daha iyi hissetmek için aşırı kafein ihtiyacı hissediyorsanız, kahve içmeden güne başlayamıyorum, kahve alınca zihnim açılıyor diyenlerdenseniz dikkat- bellek sorunları açısından kendinizi değerlendirmenizde yarar var.zira aşırı kafein sorunuzu çözmemek bir yana yan etkileri nedeniyle yaşam konforunuzu da bozabilir.


#cafein #kafein #dikkat #dikkateksikliği #dikkateksikliğihiperaktivitebozukluğu #gaps #gapsdiyet #fonksiyoneltıp #dradilzorlu

0532 068 36 38
dr.adilzorlu@gmail.com
Talatpaşa Bulvarı Harputlu Apt. No. 33 D.5 Alsancak / İZMİR

© 2018 Bu sitede yer alan bütün bilgiler öznel bir bakış açısı içermektedir. Kaynak gösterilerek alıntı ve paylaşım yapılabilir.